Spēcinošā putra ar avokado un kūpinātu lasi

Bagāta ar veselīgajām omega3 taukskābēm un nepiesātinātajiem taukiem, putra būs garda un radīs sāta sajūtu uz ilgu laiku. Gada aukstajā laikā var pievienot svaigus dīgstus papildus vitamīniem. Izejvielas (1 porcijai): 50 g “Dobeles dzirnavnieka” piecgraudu pārslu 75 ml ūdens 75 ml piena šķipsniņa žāvēta timiāna puse gatava avokado, nomizota un sagriezta šķēlītēs 2 šķēlītes kūpināta[…]

3 GRAUDU AR JOGURTU UN OGĀM PILDĪTAS BROKASTU TARTES

[row] [column xs=”12″ md=”6″] Veselīgās un acij tīkamās tartes piemērotas laiskām brīvdienu brokastīm – pildījumam izmanto sezonas augļus un ogas. Pamatnītes var sagatavot pāris dienas iepriekš un piepildīt tieši pirms pasniegšanas. Cepšanai izmanto tartīšu formas ar 10 centimetru diametru.   Izejvielas (4 tartēm) 90g “Dobeles dzirnavnieka” trīsgraudu pārslu 50g smalki sakapātu valriekstu 1 ēdamk. balto[…]